了解餐盤裡的營養

Beetroot gravy, fat-free milk

熱量與營養成分

55
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水6.5 g
脂肪2.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 55 kcal —
  • 蛋白質 1.5 g 3%
  • 碳水化合物 6.5 g 2%
  • 脂肪 2.2 g 3%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 4.8 g —
  • 鈉 198 mg 9%
  • 膽固醇 1.3 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 8.4 µg 1%
  • 維生素 C 3.9 mg 4%
  • 維生素 D 0.3 µg 1%
  • 維生素 E 0.4 mg 3%
  • 維生素 K 3.8 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 0.15 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 55.5 µg 14%
  • 維生素 B12 0.07 µg 3%

礦物質

  • 鈣 36 mg 3%
  • 鐵 0.53 mg 3%
  • 鎂 14.2 mg 3%
  • 磷 44.4 mg 4%
  • 鉀 281 mg 6%
  • 鋅 0.39 mg 4%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • 錳 0.34 mg 15%
  • 硒 1 µg 2%
  • 碘 14.3 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g551.5 g6.5 g2.2 g
50 g50 g280.7 g3.3 g1.1 g
150 g150 g832.2 g9.8 g3.3 g
200 g200 g1103 g13 g4.4 g
250 g250 g1383.7 g16 g5.5 g

關於Beetroot gravy, fat-free milk的常見問題

Beetroot gravy, fat-free milk100 g含有多少熱量？

Beetroot gravy, fat-free milk100 g含有 55 kcal、1.5 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Beetroot gravy, fat-free milk50 g含有多少熱量？

Beetroot gravy, fat-free milk50 g含有 28 kcal、0.7 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

Beetroot gravy, fat-free milk150 g含有多少熱量？

Beetroot gravy, fat-free milk150 g含有 83 kcal、2.2 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Beetroot gravy, fat-free milk200 g含有多少熱量？

Beetroot gravy, fat-free milk200 g含有 110 kcal、3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

Beetroot gravy, fat-free milk250 g含有多少熱量？

Beetroot gravy, fat-free milk250 g含有 138 kcal、3.7 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32883 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維