了解餐盤裡的營養
Beetroot gravy, low-fat milk
熱量與營養成分
58
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水6.6 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 58 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 6.6 g 2%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 4.8 g —
- 鈉 200 mg 9%
- 膽固醇 2.4 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10.7 µg 1%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.41 mg 3%
- 維生素 K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.15 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 56.2 µg 14%
- 維生素 B12 0.07 µg 3%
礦物質
- 鈣 36.2 mg 3%
- 鐵 0.54 mg 3%
- 鎂 14.2 mg 3%
- 磷 45 mg 4%
- 鉀 283 mg 6%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.34 mg 15%
- 硒 1.1 µg 2%
- 碘 14.5 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1.5 g | 6.6 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.7 g | 3.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 2.2 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 3 g | 13 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 3.7 g | 17 g | 6.3 g |
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關於Beetroot gravy, low-fat milk的常見問題
Beetroot gravy, low-fat milk100 g含有多少熱量？
Beetroot gravy, low-fat milk100 g含有 58 kcal、1.5 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
Beetroot gravy, low-fat milk50 g含有多少熱量？
Beetroot gravy, low-fat milk50 g含有 29 kcal、0.7 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
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Beetroot gravy, low-fat milk250 g含有 145 kcal、3.7 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32508 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
