了解餐盤裡的營養

Basic plain sponge cake

熱量與營養成分

296
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水49 g
脂肪7.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 296 kcal —
  • 蛋白質 8 g 16%
  • 碳水化合物 49 g 18%
  • 脂肪 7.3 g 9%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 0.7 g 2%
  • 糖 28 g —
  • 鈉 214 mg 9%
  • 膽固醇 181 mg 60%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 126 µg 14%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 1.3 µg 6%
  • 維生素 E 1.2 mg 8%
  • 維生素 K 2.3 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 33.4 µg 8%
  • 維生素 B12 1.1 µg 44%

礦物質

  • 鈣 174 mg 13%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 10.9 mg 3%
  • 磷 234 mg 19%
  • 鉀 95.7 mg 2%
  • 鋅 0.88 mg 8%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.12 mg 5%
  • 硒 17.9 µg 32%
  • 碘 27.6 µg 18%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2968 g49 g7.3 g
50 g50 g1484 g24 g3.6 g
150 g150 g44412 g73 g11 g
200 g200 g59216 g97 g15 g
250 g250 g74020 g121 g18 g

關於Basic plain sponge cake的常見問題

Basic plain sponge cake100 g含有多少熱量？

Basic plain sponge cake100 g含有 296 kcal、8 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

Basic plain sponge cake50 g含有多少熱量？

Basic plain sponge cake50 g含有 148 kcal、4 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

Basic plain sponge cake150 g含有多少熱量？

Basic plain sponge cake150 g含有 444 kcal、12 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Basic plain sponge cake200 g含有多少熱量？

Basic plain sponge cake200 g含有 592 kcal、16 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Basic plain sponge cake250 g含有多少熱量？

Basic plain sponge cake250 g含有 740 kcal、20 g 蛋白質、121 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31562 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維