了解餐盤裡的營養
培根
熱量與營養成分
醃製, 熟, 烤, 煎, 烤, 低鈉
541
大卡kcal 每 100 g
蛋白質37 g
碳水1.4 g
脂肪42 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 541 kcal —
- 蛋白質 37 g 74%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 42 g 54%
- 飽和脂肪 14 g 69%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1030 mg 45%
- 膽固醇 110 mg 37%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.31 mg 2%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.4 mg 34%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 11.1 mg 69%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 23%
- 維生素 B6 0.35 mg 21%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 1.2 µg 51%
- 膽鹼 123 mg 22%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 33 mg 8%
- 磷 533 mg 43%
- 鉀 565 mg 12%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 62 µg 113%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 37 g | 1.4 g | 42 g |
| 1 份 | 85 g | 460 | 32 g | 1.2 g | 36 g |
| 2 份 | 170 g | 920 | 63 g | 2.4 g | 71 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 230 | 16 g | 0.6 g | 18 g |
| 3 份 | 255 g | 1380 | 95 g | 3.6 g | 107 g |
| 4 份 | 340 g | 1839 | 126 g | 4.9 g | 142 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 19 g | 0.7 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 56 g | 2.1 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 74 g | 2.9 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 93 g | 3.6 g | 105 g |
關於培根的常見問題
培根100 g含有多少熱量？
培根100 g含有 541 kcal、37 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
培根1 份 (85 g)含有多少熱量？
培根1 份 (85 g)含有 460 kcal、32 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
培根2 份 (170 g)含有多少熱量？
培根2 份 (170 g)含有 920 kcal、63 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 71 g 脂肪。
培根½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
培根½ 份 (42.5 g)含有 230 kcal、16 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
培根3 份 (255 g)含有多少熱量？
培根3 份 (255 g)含有 1380 kcal、95 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 107 g 脂肪。
培根4 份 (340 g)含有多少熱量？
培根4 份 (340 g)含有 1839 kcal、126 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 142 g 脂肪。
培根50 g含有多少熱量？
培根50 g含有 271 kcal、19 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
培根150 g含有多少熱量？
培根150 g含有 812 kcal、56 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 63 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167712 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
