了解餐盤裡的營養
培根
熱量與營養成分
醃製, 熟, 微波
476
大卡kcal 每 100 g
蛋白質39 g
碳水0.5 g
脂肪34 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 476 kcal —
- 蛋白質 39 g 78%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 34 g 44%
- 飽和脂肪 12 g 58%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1783 mg 78%
- 膽固醇 111 mg 37%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.48 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.55 mg 46%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 10.7 mg 67%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 23%
- 維生素 B6 0.51 mg 30%
- 維生素 B12 1 µg 42%
- 膽鹼 107 mg 19%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 389 mg 31%
- 鉀 525 mg 11%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 65.1 µg 118%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 39 g | 0.5 g | 34 g |
| 1 份 | 9.1 g | 43 | 3.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 份 | 18.2 g | 87 | 7.1 g | 0.1 g | 6.2 g |
| ½ 份 | 4.6 g | 22 | 1.8 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 份 | 27.3 g | 130 | 11 g | 0.1 g | 9.3 g |
| 4 份 | 36.4 g | 173 | 14 g | 0.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 20 g | 0.2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 59 g | 0.7 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 78 g | 1 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 98 g | 1.2 g | 85 g |
關於培根的常見問題
培根100 g含有多少熱量？
培根100 g含有 476 kcal、39 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
培根1 份 (9.1 g)含有多少熱量？
培根1 份 (9.1 g)含有 43 kcal、3.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
培根2 份 (18.2 g)含有多少熱量？
培根2 份 (18.2 g)含有 87 kcal、7.1 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
培根½ 份 (4.6 g)含有多少熱量？
培根½ 份 (4.6 g)含有 22 kcal、1.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
培根3 份 (27.3 g)含有多少熱量？
培根3 份 (27.3 g)含有 130 kcal、11 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
培根4 份 (36.4 g)含有多少熱量？
培根4 份 (36.4 g)含有 173 kcal、14 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
培根50 g含有多少熱量？
培根50 g含有 238 kcal、20 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
培根150 g含有多少熱量？
培根150 g含有 714 kcal、59 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168321 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
