了解餐盤裡的營養
培根
熱量與營養成分
醃製, 熟, 煎
468
大卡kcal 每 100 g
蛋白質34 g
碳水1.7 g
脂肪35 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 468 kcal —
- 蛋白質 34 g 68%
- 碳水化合物 1.7 g 1%
- 脂肪 35 g 45%
- 飽和脂肪 12 g 60%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1684 mg 73%
- 膽固醇 99 mg 33%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.42 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.56 mg 47%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 10.5 mg 65%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.54 mg 31%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 1.1 µg 45%
- 膽鹼 89.5 mg 16%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.95 mg 5%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 388 mg 31%
- 鉀 499 mg 11%
- 鋅 3.1 mg 28%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 50.7 µg 92%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 34 g | 1.7 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 17 g | 0.9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 51 g | 2.6 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 68 g | 3.4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 85 g | 4.3 g | 88 g |
關於培根的常見問題
培根100 g含有多少熱量？
培根100 g含有 468 kcal、34 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
培根50 g含有多少熱量？
培根50 g含有 234 kcal、17 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
培根150 g含有多少熱量？
培根150 g含有 702 kcal、51 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。
培根200 g含有多少熱量？
培根200 g含有 936 kcal、68 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 70 g 脂肪。
培根250 g含有多少熱量？
培根250 g含有 1170 kcal、85 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 88 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5407 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
