了解餐盤裡的營養
培根
熱量與營養成分
醃製, 熟, 烤
548
大卡kcal 每 100 g
蛋白質36 g
碳水1.4 g
脂肪43 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 548 kcal —
- 蛋白質 36 g 71%
- 碳水化合物 1.4 g 0%
- 脂肪 43 g 55%
- 飽和脂肪 14 g 71%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 2193 mg 95%
- 膽固醇 107 mg 36%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.32 mg 2%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 10.6 mg 66%
- 泛酸（B5） 1 mg 21%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 1.2 µg 48%
- 膽鹼 119 mg 22%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 506 mg 40%
- 鉀 539 mg 11%
- 鋅 3.4 mg 31%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 59 µg 107%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 548 | 36 g | 1.4 g | 43 g |
| 1 份 | 85 g | 466 | 30 g | 1.1 g | 37 g |
| 2 份 | 170 g | 932 | 61 g | 2.3 g | 74 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 233 | 15 g | 0.6 g | 18 g |
| 3 份 | 255 g | 1397 | 91 g | 3.4 g | 110 g |
| 4 份 | 340 g | 1863 | 122 g | 4.6 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 274 | 18 g | 0.7 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 822 | 54 g | 2 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 1096 | 72 g | 2.7 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1370 | 89 g | 3.4 g | 108 g |
關於培根的常見問題
培根100 g含有多少熱量？
培根100 g含有 548 kcal、36 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
培根1 份 (85 g)含有多少熱量？
培根1 份 (85 g)含有 466 kcal、30 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
培根2 份 (170 g)含有多少熱量？
培根2 份 (170 g)含有 932 kcal、61 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 74 g 脂肪。
培根½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
培根½ 份 (42.5 g)含有 233 kcal、15 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
培根3 份 (255 g)含有多少熱量？
培根3 份 (255 g)含有 1397 kcal、91 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 110 g 脂肪。
培根4 份 (340 g)含有多少熱量？
培根4 份 (340 g)含有 1863 kcal、122 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 147 g 脂肪。
培根50 g含有多少熱量？
培根50 g含有 274 kcal、18 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
培根150 g含有多少熱量？
培根150 g含有 822 kcal、54 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 65 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167914 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
