了解你餐盘中的食物
Fish, weighted average, boiled
热量和营养成分
164
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪8.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 164 kcal —
- 蛋白质 21 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 50 mg 2%
- 胆固醇 68.8 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19.5 µg 2%
- 维生素C 0.03 mg 0%
- 维生素D 9.4 µg 47%
- 维生素E 1.8 mg 12%
- 维生素K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 7.9 mg 49%
- 维生素B6 0.54 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 14.4 µg 4%
- 维生素B12 4.8 µg 198%
矿物质
- 钙 89.2 mg 7%
- 铁 0.67 mg 4%
- 镁 30.1 mg 7%
- 磷 271 mg 22%
- 钾 437 mg 9%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 28.5 µg 52%
- 碘 49.7 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
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关于Fish, weighted average, boiled的问题
Fish, weighted average, boiled每100 g含多少热量？
Fish, weighted average, boiled每100 g含164 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪8.7 g。
Fish, weighted average, boiled每50 g含多少热量？
Fish, weighted average, boiled每50 g含82 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
Fish, weighted average, boiled每150 g含多少热量？
Fish, weighted average, boiled每150 g含246 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
Fish, weighted average, boiled每200 g含多少热量？
Fish, weighted average, boiled每200 g含328 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
Fish, weighted average, boiled每250 g含多少热量？
Fish, weighted average, boiled每250 g含410 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
来源：Fineli (Finland) 33589 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
