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Fish, average, boiled

热量和营养成分

111
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪3.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 111 kcal —
  • 蛋白质 20 g 41%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 3.1 g 4%
  • 饱和脂肪 0.7 g 4%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 50.7 mg 2%
  • 胆固醇 66.2 mg 22%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 29.1 µg 3%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 11.9 µg 59%
  • 维生素E 1.7 mg 11%
  • 维生素K 0.73 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
  • 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
  • 维生素B6 0.66 mg 39%
  • 叶酸（维生素B9） 11.3 µg 3%
  • 维生素B12 5.3 µg 222%

矿物质

  • 钙 109 mg 8%
  • 铁 0.61 mg 3%
  • 镁 29.3 mg 7%
  • 磷 284 mg 23%
  • 钾 372 mg 8%
  • 锌 2 mg 18%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.07 mg 3%
  • 硒 27.9 µg 51%
  • 碘 33.8 µg 23%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g11121 g0 g3.1 g
50 g50 g5610 g0 g1.6 g
150 g150 g16731 g0 g4.7 g
200 g200 g22241 g0 g6.3 g
250 g250 g27851 g0 g7.9 g

关于Fish, average, boiled的问题

Fish, average, boiled每100 g含多少热量？

Fish, average, boiled每100 g含111 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。

Fish, average, boiled每50 g含多少热量？

Fish, average, boiled每50 g含56 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。

Fish, average, boiled每150 g含多少热量？

Fish, average, boiled每150 g含167 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。

Fish, average, boiled每200 g含多少热量？

Fish, average, boiled每200 g含222 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪6.3 g。

Fish, average, boiled每250 g含多少热量？

Fish, average, boiled每250 g含278 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪7.9 g。

来源：Fineli (Finland) 8000 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维