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Flounder, boiled, without salt

热量和营养成分

87
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0 g
脂肪2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 87 kcal —
  • 蛋白质 17 g 34%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 2 g 3%
  • 饱和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 61.4 mg 3%
  • 胆固醇 76.1 mg 25%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 14.3 µg 2%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.8 µg 4%
  • 维生素E 1.1 mg 8%
  • 维生素K 0.11 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
  • 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
  • 维生素B6 0.25 mg 15%
  • 叶酸（维生素B9） 11.9 µg 3%
  • 维生素B12 1 µg 43%

矿物质

  • 钙 67.1 mg 5%
  • 铁 0.34 mg 2%
  • 镁 23.9 mg 6%
  • 磷 205 mg 16%
  • 钾 307 mg 7%
  • 锌 0.57 mg 5%
  • 铜 0.06 mg 6%
  • 锰 0.05 mg 2%
  • 硒 27.3 µg 50%
  • 碘 22.7 µg 15%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g8717 g0 g2 g
50 g50 g448.5 g0 g1 g
150 g150 g13126 g0 g3.1 g
200 g200 g17434 g0 g4.1 g
250 g250 g21843 g0 g5.1 g

关于Flounder, boiled, without salt的问题

Flounder, boiled, without salt每100 g含多少热量？

Flounder, boiled, without salt每100 g含87 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。

Flounder, boiled, without salt每50 g含多少热量？

Flounder, boiled, without salt每50 g含44 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。

Flounder, boiled, without salt每150 g含多少热量？

Flounder, boiled, without salt每150 g含131 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。

Flounder, boiled, without salt每200 g含多少热量？

Flounder, boiled, without salt每200 g含174 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。

Flounder, boiled, without salt每250 g含多少热量？

Flounder, boiled, without salt每250 g含218 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。

来源：Fineli (Finland) 29683 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维