了解你餐盘中的食物
Herring, pickled/salted, average
热量和营养成分
219
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水18 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 219 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 18 g —
- 钠 2891 mg 126%
- 胆固醇 46.8 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 24.2 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 15.4 µg 77%
- 维生素E 1.6 mg 10%
- 维生素K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 5.5 mg 34%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 1.5 µg 0%
- 维生素B12 7 µg 292%
矿物质
- 钙 79 mg 6%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 190 mg 4%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.09 mg 4%
- 硒 22 µg 40%
- 碘 0.02 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6 g | 9 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 27 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 30 g | 45 g | 28 g |
相似食物
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Sardine in oil and tomato sauce208 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
- Herring276 kcal / 100 g
关于Herring, pickled/salted, average的问题
Herring, pickled/salted, average每100 g含多少热量？
Herring, pickled/salted, average每100 g含219 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物18 g、脂肪11 g。
Herring, pickled/salted, average每50 g含多少热量？
Herring, pickled/salted, average每50 g含110 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物9 g、脂肪5.5 g。
Herring, pickled/salted, average每150 g含多少热量？
Herring, pickled/salted, average每150 g含329 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物27 g、脂肪17 g。
Herring, pickled/salted, average每200 g含多少热量？
Herring, pickled/salted, average每200 g含438 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物36 g、脂肪22 g。
Herring, pickled/salted, average每250 g含多少热量？
Herring, pickled/salted, average每250 g含548 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物45 g、脂肪28 g。
来源：Fineli (Finland) 837 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
