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Baltic herring, salted
热量和营养成分
118
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0 g
脂肪6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 118 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6 g 8%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 5742 mg 250%
- 胆固醇 84.7 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7.8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 17 µg 85%
- 维生素E 1.9 mg 13%
- 维生素K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 13.2 µg 3%
- 维生素B12 12.7 µg 531%
矿物质
- 钙 71 mg 5%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 270 mg 6%
- 锌 1.7 mg 16%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.06 mg 3%
- 硒 26.6 µg 48%
- 碘 55 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 24 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 40 g | 0 g | 15 g |
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来源：Fineli (Finland) 801 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
