了解你餐盘中的食物

Salmon, salt-cured

热量和营养成分

218
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪14 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 218 kcal —
  • 蛋白质 24 g 48%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 14 g 17%
  • 饱和脂肪 2.6 g 13%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 1000 mg 43%
  • 胆固醇 66.7 mg 22%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 4.7 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 12.5 µg 63%
  • 维生素E 2.2 mg 15%
  • 维生素K 4 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
  • 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
  • 烟酸（维生素B3） 7.2 mg 45%
  • 维生素B6 1.2 mg 68%
  • 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
  • 维生素B12 4 µg 167%

矿物质

  • 钙 16 mg 1%
  • 铁 0.4 mg 2%
  • 镁 25 mg 6%
  • 磷 240 mg 19%
  • 钾 390 mg 8%
  • 锌 0.43 mg 4%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 26 µg 47%
  • 碘 65 µg 43%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g21824 g0 g14 g
50 g50 g10912 g0 g6.8 g
150 g150 g32736 g0 g20 g
200 g200 g43648 g0 g27 g
250 g250 g54561 g0 g34 g

关于Salmon, salt-cured的问题

Salmon, salt-cured每100 g含多少热量？

Salmon, salt-cured每100 g含218 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

Salmon, salt-cured每50 g含多少热量？

Salmon, salt-cured每50 g含109 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪6.8 g。

Salmon, salt-cured每150 g含多少热量？

Salmon, salt-cured每150 g含327 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。

Salmon, salt-cured每200 g含多少热量？

Salmon, salt-cured每200 g含436 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。

Salmon, salt-cured每250 g含多少热量？

Salmon, salt-cured每250 g含545 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物0 g、脂肪34 g。

来源：Fineli (Finland) 818 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维