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Salmon fillet

热量和营养成分

195
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪14 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 195 kcal —
  • 蛋白质 19 g 37%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 14 g 17%
  • 饱和脂肪 2.6 g 13%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 43 mg 2%
  • 胆固醇 66.7 mg 22%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 4.7 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 8 µg 40%
  • 维生素E 2.2 mg 15%
  • 维生素K 4 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 19%
  • 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
  • 烟酸（维生素B3） 7.2 mg 45%
  • 维生素B6 0.75 mg 44%
  • 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
  • 维生素B12 4 µg 167%

矿物质

  • 钙 16 mg 1%
  • 铁 0.4 mg 2%
  • 镁 25 mg 6%
  • 磷 240 mg 19%
  • 钾 390 mg 8%
  • 锌 0.43 mg 4%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 26 µg 47%
  • 碘 65 µg 43%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g19519 g0 g14 g
50 g50 g989.3 g0 g6.8 g
150 g150 g29328 g0 g20 g
200 g200 g39037 g0 g27 g
250 g250 g48847 g0 g34 g

关于Salmon fillet的问题

Salmon fillet每100 g含多少热量？

Salmon fillet每100 g含195 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

Salmon fillet每50 g含多少热量？

Salmon fillet每50 g含98 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物0 g、脂肪6.8 g。

Salmon fillet每150 g含多少热量？

Salmon fillet每150 g含293 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。

Salmon fillet每200 g含多少热量？

Salmon fillet每200 g含390 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。

Salmon fillet每250 g含多少热量？

Salmon fillet每250 g含488 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪34 g。

来源：Fineli (Finland) 871 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维