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火鸡皮
热量和营养成分
整只，浅色和深色，烤
459
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0.6 g
脂肪39 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 459 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 39 g 50%
- 饱和脂肪 11 g 57%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 116 mg 5%
- 胆固醇 177 mg 59%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 79 µg 9%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.4 µg 7%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 10.2 mg 64%
- 泛酸（维生素B5） 0.92 mg 18%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 1.7 µg 71%
- 胆碱 73.8 mg 13%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 233 mg 19%
- 钾 242 mg 5%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 21.1 µg 38%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 24 g | 0.6 g | 39 g |
| 1份 | 85 g | 390 | 20 g | 0.5 g | 33 g |
| 2份 | 170 g | 780 | 41 g | 1 g | 67 g |
| ½份 | 42.5 g | 195 | 10 g | 0.2 g | 17 g |
| 3份 | 255 g | 1170 | 61 g | 1.5 g | 100 g |
| 4份 | 340 g | 1561 | 81 g | 1.9 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 12 g | 0.3 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 36 g | 0.9 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 48 g | 1.1 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 60 g | 1.4 g | 98 g |
关于火鸡皮的问题
火鸡皮每100 g含多少热量？
火鸡皮每100 g含459 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0.6 g、脂肪39 g。
火鸡皮每1份 (85 g)含多少热量？
火鸡皮每1份 (85 g)含390 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0.5 g、脂肪33 g。
火鸡皮每2份 (170 g)含多少热量？
火鸡皮每2份 (170 g)含780 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物1 g、脂肪67 g。
火鸡皮每½份 (42.5 g)含多少热量？
火鸡皮每½份 (42.5 g)含195 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0.2 g、脂肪17 g。
火鸡皮每3份 (255 g)含多少热量？
火鸡皮每3份 (255 g)含1170 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物1.5 g、脂肪100 g。
火鸡皮每4份 (340 g)含多少热量？
火鸡皮每4份 (340 g)含1561 kcal，其中蛋白质81 g、碳水化合物1.9 g、脂肪134 g。
火鸡皮每50 g含多少热量？
火鸡皮每50 g含230 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0.3 g、脂肪20 g。
火鸡皮每150 g含多少热量？
火鸡皮每150 g含689 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0.9 g、脂肪59 g。
来源：USDA FoodData Central 171082 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
