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火鸡皮
热量和营养成分
嫩母鸡，煮熟，烤制
482
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪44 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 482 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 44 g 57%
- 饱和脂肪 12 g 58%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 44 mg 2%
- 胆固醇 106 mg 35%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.24 µg 10%
矿物质
- 钙 32 mg 2%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 133 mg 11%
- 钾 155 mg 3%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 144 µg 262%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 19 g | 0 g | 45 g |
| 1份 | 31 g | 149 | 5.9 g | 0 g | 14 g |
| 2份 | 62 g | 299 | 12 g | 0 g | 28 g |
| ½份 | 15.5 g | 75 | 2.9 g | 0 g | 6.9 g |
| 3份 | 93 g | 448 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 4份 | 124 g | 598 | 24 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 9.5 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 29 g | 0 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 38 g | 0 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 48 g | 0 g | 111 g |
关于火鸡皮的问题
火鸡皮每100 g含多少热量？
火鸡皮每100 g含482 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪45 g。
火鸡皮每1份 (31 g)含多少热量？
火鸡皮每1份 (31 g)含149 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
火鸡皮每2份 (62 g)含多少热量？
火鸡皮每2份 (62 g)含299 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
火鸡皮每½份 (15.5 g)含多少热量？
火鸡皮每½份 (15.5 g)含75 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。
火鸡皮每3份 (93 g)含多少热量？
火鸡皮每3份 (93 g)含448 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪41 g。
火鸡皮每4份 (124 g)含多少热量？
火鸡皮每4份 (124 g)含598 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪55 g。
火鸡皮每50 g含多少热量？
火鸡皮每50 g含241 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
火鸡皮每150 g含多少热量？
火鸡皮每150 g含723 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪67 g。
来源：USDA FoodData Central 171499 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
