了解你餐盘中的食物
火鸡皮
热量和营养成分
来自零售部位，来自深色肉，生的
380
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水0 g
脂肪36 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 380 kcal —
- 蛋白质 14 g 29%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 36 g 46%
- 饱和脂肪 10 g 51%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 78 mg 3%
- 胆固醇 111 mg 37%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 79 µg 9%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（维生素B5） 0.59 mg 12%
- 维生素B6 0.11 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 2 µg 81%
- 胆碱 40.7 mg 7%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.76 mg 4%
- 镁 7 mg 2%
- 磷 80 mg 6%
- 钾 93 mg 2%
- 锌 0.88 mg 8%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 11.2 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 14 g | 0 g | 36 g |
| 1份 | 113 g | 429 | 16 g | 0 g | 41 g |
| 2份 | 226 g | 859 | 32 g | 0 g | 81 g |
| ½份 | 56.5 g | 215 | 8.1 g | 0 g | 20 g |
| 3份 | 339 g | 1288 | 49 g | 0 g | 122 g |
| 4份 | 452 g | 1718 | 65 g | 0 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7.2 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 22 g | 0 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 29 g | 0 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 36 g | 0 g | 90 g |
相似食物
关于火鸡皮的问题
火鸡皮每100 g含多少热量？
火鸡皮每100 g含380 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
火鸡皮每1份 (113 g)含多少热量？
火鸡皮每1份 (113 g)含429 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪41 g。
火鸡皮每2份 (226 g)含多少热量？
火鸡皮每2份 (226 g)含859 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪81 g。
火鸡皮每½份 (56.5 g)含多少热量？
火鸡皮每½份 (56.5 g)含215 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
火鸡皮每3份 (339 g)含多少热量？
火鸡皮每3份 (339 g)含1288 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪122 g。
火鸡皮每4份 (452 g)含多少热量？
火鸡皮每4份 (452 g)含1718 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪162 g。
火鸡皮每50 g含多少热量？
火鸡皮每50 g含190 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
火鸡皮每150 g含多少热量？
火鸡皮每150 g含570 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪54 g。
来源：USDA FoodData Central 172873 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
