了解你餐盘中的食物
火鸡大腿肉
热量和营养成分
零售分割肉，生
116
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪3.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 116 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 75 mg 3%
- 胆固醇 78 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.48 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 2.2 µg 90%
- 胆碱 75.9 mg 14%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 177 mg 14%
- 钾 269 mg 6%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 21.5 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 1份 | 113 g | 131 | 23 g | 0 g | 4.2 g |
| 2份 | 226 g | 262 | 47 g | 0 g | 8.3 g |
| ½份 | 56.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 3份 | 339 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4份 | 452 g | 524 | 93 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 0 g | 9.2 g |
相似食物
关于火鸡大腿肉的问题
火鸡大腿肉每100 g含多少热量？
火鸡大腿肉每100 g含116 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
火鸡大腿肉每1份 (113 g)含多少热量？
火鸡大腿肉每1份 (113 g)含131 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。
火鸡大腿肉每2份 (226 g)含多少热量？
火鸡大腿肉每2份 (226 g)含262 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪8.3 g。
火鸡大腿肉每½份 (56.5 g)含多少热量？
火鸡大腿肉每½份 (56.5 g)含66 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
火鸡大腿肉每3份 (339 g)含多少热量？
火鸡大腿肉每3份 (339 g)含393 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
火鸡大腿肉每4份 (452 g)含多少热量？
火鸡大腿肉每4份 (452 g)含524 kcal，其中蛋白质93 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
火鸡大腿肉每50 g含多少热量？
火鸡大腿肉每50 g含58 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
火鸡大腿肉每150 g含多少热量？
火鸡大腿肉每150 g含174 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪5.5 g。
来源：USDA FoodData Central 174518 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
