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火鸡大腿肉
热量和营养成分
所有级别，生的
130
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪5.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 130 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 63 mg 3%
- 胆固醇 86.2 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.26 µg 1%
- 维生素E 0.43 mg 3%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 10.5 µg 3%
- 维生素B12 1.6 µg 65%
- 胆碱 75.9 mg 14%
矿物质
- 钙 4.3 mg 0%
- 铁 0.66 mg 4%
- 镁 14.7 mg 4%
- 磷 198 mg 16%
- 钾 307 mg 7%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 11.3 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.6 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6868 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
