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火鸡大腿肉
热量和营养成分
母鸡，大腿，仅肉，烤
197
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 197 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8 g 10%
- 饱和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 63.1 mg 3%
- 胆固醇 119 mg 40%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.25 µg 1%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 25%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 9.5 µg 2%
- 维生素B12 2.2 µg 92%
矿物质
- 钙 8.3 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 18.8 mg 4%
- 磷 219 mg 18%
- 钾 321 mg 7%
- 锌 3.2 mg 29%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 26.5 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 72 g | 0 g | 20 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6852 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
