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Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked

热量和营养成分

117
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水4.2 g
脂肪5.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 117 kcal —
  • 蛋白质 13 g 26%
  • 碳水化合物 4.2 g 2%
  • 脂肪 5.3 g 7%
  • 饱和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纤维 0.1 g 1%
  • 糖 1.1 g —
  • 钠 244 mg 11%
  • 胆固醇 43.3 mg 14%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 35.7 µg 4%
  • 维生素C 0.17 mg 0%
  • 维生素D 0.95 µg 5%
  • 维生素E 0.52 mg 3%
  • 维生素K 1.8 µg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 7%
  • 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
  • 维生素B6 0.12 mg 7%
  • 叶酸（维生素B9） 6.8 µg 2%
  • 维生素B12 0.69 µg 29%

矿物质

  • 钙 160 mg 12%
  • 铁 0.18 mg 1%
  • 镁 14.8 mg 4%
  • 磷 177 mg 14%
  • 钾 249 mg 5%
  • 锌 0.84 mg 8%
  • 铜 0.19 mg 22%
  • 锰 0.04 mg 2%
  • 硒 15.4 µg 28%
  • 碘 58.5 µg 39%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g11713 g4.2 g5.3 g
50 g50 g596.4 g2.1 g2.7 g
150 g150 g17619 g6.3 g8 g
200 g200 g23426 g8.4 g11 g
250 g250 g29332 g10 g13 g

关于Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked的问题

Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked每100 g含多少热量？

Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked每100 g含117 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物4.2 g、脂肪5.3 g。

Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked每50 g含多少热量？

Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked每50 g含59 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物2.1 g、脂肪2.7 g。

Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked每150 g含多少热量？

Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked每150 g含176 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物6.3 g、脂肪8 g。

Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked每200 g含多少热量？

Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked每200 g含234 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物8.4 g、脂肪11 g。

Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked每250 g含多少热量？

Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked每250 g含293 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物10 g、脂肪13 g。

来源：Fineli (Finland) 8043 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维