了解你餐盘中的食物
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan
热量和营养成分
219
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.3 g
碳水39 g
脂肪1.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 219 kcal —
- 蛋白质 7.3 g 15%
- 碳水化合物 39 g 14%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 10 g 37%
- 糖 1 g —
- 钠 466 mg 20%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.27 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.47 mg 3%
- 维生素K 3 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.44 mg 3%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 34.9 µg 9%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 20.9 mg 2%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 47 mg 11%
- 磷 150 mg 12%
- 钾 237 mg 5%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.22 mg 24%
- 锰 1.1 mg 49%
- 硒 2.7 µg 5%
- 碘 4.3 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 7.3 g | 39 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3.6 g | 20 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 11 g | 59 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 15 g | 78 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 18 g | 98 g | 3 g |
相似食物
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
关于Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan的问题
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan每100 g含多少热量？
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan每100 g含219 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物39 g、脂肪1.2 g。
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan每50 g含多少热量？
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan每50 g含110 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物20 g、脂肪0.6 g。
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan每150 g含多少热量？
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan每150 g含329 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物59 g、脂肪1.8 g。
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan每200 g含多少热量？
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan每200 g含438 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物78 g、脂肪2.4 g。
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan每250 g含多少热量？
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan每250 g含548 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物98 g、脂肪3 g。
来源：Fineli (Finland) 31818 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
