了解你餐盘中的食物
Flour, rye, wholegrain rye flour
热量和营养成分
324
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.6 g
碳水59 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 324 kcal —
- 蛋白质 9.6 g 19%
- 碳水化合物 59 g 22%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 14 g 49%
- 糖 1.9 g —
- 钠 1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.54 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.31 mg 26%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 38 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 3.3 mg 18%
- 镁 97 mg 23%
- 磷 312 mg 25%
- 钾 445 mg 9%
- 锌 2.9 mg 26%
- 铜 0.39 mg 43%
- 锰 2 mg 87%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9.6 g | 59 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.8 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 89 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 119 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 149 g | 4.8 g |
相似食物
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r1000313 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
关于Flour, rye, wholegrain rye flour的问题
Flour, rye, wholegrain rye flour每100 g含多少热量？
Flour, rye, wholegrain rye flour每100 g含324 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物59 g、脂肪1.9 g。
Flour, rye, wholegrain rye flour每50 g含多少热量？
Flour, rye, wholegrain rye flour每50 g含162 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物30 g、脂肪1 g。
Flour, rye, wholegrain rye flour每150 g含多少热量？
Flour, rye, wholegrain rye flour每150 g含486 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物89 g、脂肪2.9 g。
Flour, rye, wholegrain rye flour每200 g含多少热量？
Flour, rye, wholegrain rye flour每200 g含648 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物119 g、脂肪3.9 g。
Flour, rye, wholegrain rye flour每250 g含多少热量？
Flour, rye, wholegrain rye flour每250 g含810 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物149 g、脂肪4.8 g。
来源：Fineli (Finland) 100 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
