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Spelt flour, whole meal
热量和营养成分
349
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水63 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 349 kcal —
- 蛋白质 13 g 27%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 糖 1.4 g —
- 钠 1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.41 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.98 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.42 mg 35%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 6.8 mg 43%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 4.9 mg 27%
- 镁 142 mg 34%
- 磷 450 mg 36%
- 钾 395 mg 8%
- 锌 4.8 mg 44%
- 铜 0.6 mg 67%
- 锰 2.9 mg 126%
- 硒 1.7 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 64 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6.7 g | 32 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 20 g | 95 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 27 g | 127 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 33 g | 159 g | 6 g |
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来源：Fineli (Finland) 31226 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
