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Semolina, whole wheat
热量和营养成分
303
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水59 g
脂肪1.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 303 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 59 g 22%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 5.5 g 20%
- 糖 0.5 g —
- 钠 5 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.36 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 维生素K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 维生素B6 0.42 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 42 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 26 mg 2%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 127 mg 30%
- 磷 350 mg 28%
- 钾 390 mg 8%
- 锌 3.6 mg 33%
- 铜 0.51 mg 57%
- 锰 3.6 mg 157%
- 硒 7.7 µg 14%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 10 g | 59 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5.1 g | 30 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 89 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 20 g | 119 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 26 g | 149 g | 2.8 g |
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关于Semolina, whole wheat的问题
Semolina, whole wheat每100 g含多少热量？
Semolina, whole wheat每100 g含303 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物59 g、脂肪1.1 g。
Semolina, whole wheat每50 g含多少热量？
Semolina, whole wheat每50 g含152 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物30 g、脂肪0.6 g。
Semolina, whole wheat每150 g含多少热量？
Semolina, whole wheat每150 g含455 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物89 g、脂肪1.7 g。
Semolina, whole wheat每200 g含多少热量？
Semolina, whole wheat每200 g含606 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物119 g、脂肪2.2 g。
Semolina, whole wheat每250 g含多少热量？
Semolina, whole wheat每250 g含758 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物149 g、脂肪2.8 g。
来源：Fineli (Finland) 113 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
