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煎饼

热量和营养成分

巴西做法

182
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.6 g
碳水52 g
脂肪3.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 182 kcal —
  • 蛋白质 5.6 g 11%
  • 碳水化合物 52 g 19%
  • 脂肪 3.6 g 5%
  • 膳食纤维 1 g 4%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1825.6 g52 g3.6 g
50 g50 g912.8 g26 g1.8 g
150 g150 g2738.3 g79 g5.4 g
200 g200 g36411 g105 g7.1 g
250 g250 g45514 g131 g8.9 g

关于煎饼的问题

煎饼面糊调到什么状态比较好?

面糊应能从勺子上连续流下,落在碗里后很快摊平;太稠就少量加牛奶,太稀就补一点面粉。拌到看不见干粉即可,过度搅拌容易让煎饼发韧。

煎饼怎么煎才松软、不容易糊?

平底锅用中小火预热,薄薄抹油,倒入面糊后煎到表面出现气泡、边缘略干,再翻面煎约一分钟。锅太热时外面容易焦而里面还没熟。

煎饼可以提前做好保存吗?

放凉后用密封盒冷藏,最好在两天内吃完;要存更久,可在每张煎饼之间垫烘焙纸后冷冻。吃前用平底锅小火复热,或微波加热至中心热透。

煎饼配什么吃比较合适?

甜口可以配香蕉、莓果、酸奶或枫糖浆;咸口则可搭煎蛋、奶酪和炒蘑菇。把水果切片夹在煎饼里,比直接倒很多糖浆更容易均匀分配。

没有牛奶,做煎饼能用什么代替?

无糖豆浆或燕麦饮可以按相近用量替代牛奶,面糊若显得偏稀,再少量补面粉。想做无蛋版本,可用捣烂的熟香蕉代替鸡蛋,但煎饼会更软,也带有香蕉味。

煎饼和香蕉松饼有什么区别?

香蕉松饼通常把香蕉拌进面糊,香蕉本身带来甜味和湿润口感;煎饼的面糊通常较稀,直接在平底锅里摊成薄厚均匀的圆饼。两者都可以配水果,但香蕉松饼更适合当作单独的小点心。

来源:tbca BRC1164A · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维