营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 295 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 15 g 19%
- 膳食纤维 2 g 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 16 g | 24 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 8 g | 12 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 32 g | 48 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 40 g | 60 g | 37 g |
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关于牛肉墨西哥夹饼的问题
牛肉墨西哥夹饼怎么煎,才会外脆内热?
先把牛肉馅炒熟并收干水分,再铺在玉米饼或小麦饼的一半,撒上奶酪后对折。平底锅用中小火煎,每面约2至3分钟,煎到饼皮金黄、奶酪融化即可。
做牛肉墨西哥夹饼,牛肉馅要先炒熟吗?
要先炒熟再包,生牛肉夹在饼里不容易均匀熟透,还会出水让饼皮变软。把牛肉炒散,加入洋葱、孜然或辣椒粉调味,并把锅里的多余水分炒干。
牛肉墨西哥夹饼用什么奶酪比较好?
选容易融化、拉丝的奶酪,如切达奶酪、马苏里拉奶酪或蒙特雷杰克奶酪;切碎或擦成丝后更容易融化。奶酪铺在牛肉馅上下,能帮助饼皮合拢,也不容易散开。
牛肉墨西哥夹饼可以配什么一起吃?
常搭配莎莎酱、鳄梨酱或酸奶油,也可以配生菜、番茄和玉米沙拉。煎好后切成三角块,蘸酱吃更方便。
牛肉墨西哥夹饼怎么保存和加热?
放凉后装入密封盒冷藏,尽量在3天内吃完。用平底锅中小火复热,每面煎几分钟至中心热透;微波炉加热较快,但饼皮会变软。
没有牛肉时,牛肉墨西哥夹饼可以用什么代替?
可以换成炒熟的鸡肉末、猪肉末或黑豆;黑豆先沥干并稍微压碎,比较容易和奶酪一起夹稳。馅料都要先炒熟并尽量保持干爽。
牛肉墨西哥夹饼选玉米饼还是小麦饼?
两种都能用:小麦饼通常更柔软,折叠时不易裂;玉米饼带有玉米香,较小的尺寸适合做单人份。加热前先让饼回软,折叠时会更顺手。
来源:tbca BRC0981A · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维