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Spelt wheat flour, whole
热量和营养成分
299
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水48 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 299 kcal —
- 蛋白质 14 g 29%
- 碳水化合物 48 g 17%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 15 g 54%
- 糖 1.4 g —
- 钠 1.3 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 维生素K 3 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.36 mg 30%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 0.82 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.59 mg 12%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 生物素（维生素B7） 6.6 µg 22%
- 叶酸（维生素B9） 67.4 µg 17%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 31.2 mg 6%
矿物质
- 钙 27.5 mg 2%
- 铁 3.8 mg 21%
- 镁 120 mg 29%
- 磷 395 mg 32%
- 钾 395 mg 8%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 0.48 mg 53%
- 锰 2.3 mg 100%
- 硒 6.8 µg 12%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 14 g | 48 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 7.2 g | 24 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 22 g | 72 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 29 g | 95 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 36 g | 119 g | 5.6 g |
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来源：Frida (Denmark) 1723 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
