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Spelt wheat flour, bolted
热量和营养成分
281
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水51 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 281 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 51 g 18%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 5.1 g 18%
- 糖 0.9 g —
- 钠 0.45 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.5 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.47 mg 3%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.53 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.33 mg 7%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 生物素（维生素B7） 2.2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 43.4 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 10.4 mg 2%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 46 mg 11%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 190 mg 4%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 0.87 mg 38%
- 硒 9.3 µg 17%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 51 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6.6 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 20 g | 76 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 101 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 701 | 33 g | 127 g | 4.3 g |
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来源：Frida (Denmark) 1722 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
