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Wheat, kernels, whole/cracked
热量和营养成分
334
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水62 g
脂肪2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 334 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 62 g 23%
- 脂肪 2 g 3%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 11 g 39%
- 糖 0.5 g —
- 钠 5 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 维生素K 30 µg 25%
- 硫胺素（维生素B1） 0.35 mg 29%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.36 mg 21%
- 生物素（维生素B7） 1.9 µg 6%
- 叶酸（维生素B9） 21 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 31.2 mg 6%
矿物质
- 钙 26.3 mg 2%
- 铁 3.5 mg 19%
- 镁 116 mg 28%
- 磷 272 mg 22%
- 钾 384 mg 8%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.32 mg 36%
- 锰 3.6 mg 157%
- 硒 4.1 µg 7%
- 碘 2.7 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 12 g | 62 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5.7 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 17 g | 93 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 667 | 23 g | 124 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 834 | 29 g | 155 g | 5 g |
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关于Wheat, kernels, whole/cracked的问题
Wheat, kernels, whole/cracked每100 g含多少热量？
Wheat, kernels, whole/cracked每100 g含334 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物62 g、脂肪2 g。
Wheat, kernels, whole/cracked每50 g含多少热量？
Wheat, kernels, whole/cracked每50 g含167 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物31 g、脂肪1 g。
Wheat, kernels, whole/cracked每150 g含多少热量？
Wheat, kernels, whole/cracked每150 g含500 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物93 g、脂肪3 g。
Wheat, kernels, whole/cracked每200 g含多少热量？
Wheat, kernels, whole/cracked每200 g含667 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物124 g、脂肪4 g。
Wheat, kernels, whole/cracked每250 g含多少热量？
Wheat, kernels, whole/cracked每250 g含834 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物155 g、脂肪5 g。
来源：Frida (Denmark) 189 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
