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快熟燕麦片

热量和营养成分

robin hood, 干制, robin hood

381
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水58 g
脂肪6.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 381 kcal —
  • 蛋白质 15 g 30%
  • 碳水化合物 58 g 21%
  • 脂肪 6.4 g 8%
  • 饱和脂肪 1.7 g 8%
  • 膳食纤维 8.8 g 31%
  • 糖 1.6 g —
  • 钠 10 mg 0%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2.5 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.57 mg 48%
  • 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
  • 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
  • 叶酸（维生素B9） 27.5 µg 7%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 38.9 mg 3%
  • 铁 4.5 mg 25%
  • 磷 474 mg 38%
  • 钾 350 mg 7%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g38115 g58 g6.4 g
50 g50 g1917.6 g29 g3.2 g
150 g150 g57223 g87 g9.6 g
200 g200 g76230 g116 g13 g
250 g250 g95338 g145 g16 g

关于快熟燕麦片的问题

快熟燕麦片每100 g含多少热量？

快熟燕麦片每100 g含381 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物58 g、脂肪6.4 g。

快熟燕麦片每50 g含多少热量？

快熟燕麦片每50 g含191 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物29 g、脂肪3.2 g。

快熟燕麦片每150 g含多少热量？

快熟燕麦片每150 g含572 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物87 g、脂肪9.6 g。

快熟燕麦片每200 g含多少热量？

快熟燕麦片每200 g含762 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物116 g、脂肪13 g。

快熟燕麦片每250 g含多少热量？

快熟燕麦片每250 g含953 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物145 g、脂肪16 g。

来源：Canadian Nutrient File 5143 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维