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桂格全心燕麦谷物

热量和营养成分

即食谷物

376
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.6 g
碳水71 g
脂肪5.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 376 kcal —
  • 蛋白质 7.6 g 15%
  • 碳水化合物 71 g 26%
  • 脂肪 5.6 g 7%
  • 饱和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纤维 9.1 g 33%
  • 糖 22 g —
  • 钠 554 mg 24%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素C 71.3 mg 79%
  • 维生素E 5.6 mg 37%
  • 硫胺素（维生素B1） 2.4 mg 198%
  • 核黄素（维生素B2） 1.3 mg 104%
  • 烟酸（维生素B3） 15.9 mg 99%
  • 维生素B6 1.6 mg 93%
  • 叶酸（维生素B9） 1427 µg 357%
  • 维生素B12 4.8 µg 198%

矿物质

  • 钙 0 mg 0%
  • 铁 32.1 mg 178%
  • 镁 77 mg 18%
  • 磷 322 mg 26%
  • 钾 568 mg 12%
  • 锌 11.9 mg 108%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g3767.6 g71 g5.6 g
1份28 g1052.1 g20 g1.6 g
2份56 g2114.3 g40 g3.1 g
½份14 g531.1 g9.9 g0.8 g
3份84 g3166.4 g60 g4.7 g
4份112 g4218.5 g80 g6.3 g
50 g50 g1883.8 g36 g2.8 g
150 g150 g56411 g107 g8.4 g
200 g200 g75215 g142 g11 g
250 g250 g94019 g178 g14 g

关于桂格全心燕麦谷物的问题

桂格全心燕麦谷物每100 g含多少热量？

桂格全心燕麦谷物每100 g含376 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物71 g、脂肪5.6 g。

桂格全心燕麦谷物每1份 (28 g)含多少热量？

桂格全心燕麦谷物每1份 (28 g)含105 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物20 g、脂肪1.6 g。

桂格全心燕麦谷物每2份 (56 g)含多少热量？

桂格全心燕麦谷物每2份 (56 g)含211 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物40 g、脂肪3.1 g。

桂格全心燕麦谷物每½份 (14 g)含多少热量？

桂格全心燕麦谷物每½份 (14 g)含53 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物9.9 g、脂肪0.8 g。

桂格全心燕麦谷物每3份 (84 g)含多少热量？

桂格全心燕麦谷物每3份 (84 g)含316 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物60 g、脂肪4.7 g。

桂格全心燕麦谷物每4份 (112 g)含多少热量？

桂格全心燕麦谷物每4份 (112 g)含421 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物80 g、脂肪6.3 g。

桂格全心燕麦谷物每50 g含多少热量？

桂格全心燕麦谷物每50 g含188 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物36 g、脂肪2.8 g。

桂格全心燕麦谷物每150 g含多少热量？

桂格全心燕麦谷物每150 g含564 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物107 g、脂肪8.4 g。

来源：USDA FoodData Central 173921 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维