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Frosted Mini-Wheats 早餐麦片
热量和营养成分
即食，原味，枫糖，红糖，草莓，家乐氏
366
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.9 g
碳水71 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 366 kcal —
- 蛋白质 8.9 g 18%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 10 g 37%
- 糖 17 g —
- 钠 5 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 2.5 mg 207%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 8.2 mg 51%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 32%
- 维生素B6 0.66 mg 39%
- 生物素（维生素B7） 6.3 µg 21%
- 叶酸（维生素B9） 57.9 µg 14%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 31 mg 2%
- 铁 8.3 mg 46%
- 镁 82 mg 20%
- 磷 235 mg 19%
- 钾 335 mg 7%
- 锌 4.5 mg 41%
- 铜 0.33 mg 37%
- 锰 1.9 mg 84%
- 硒 9.8 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8.9 g | 71 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.5 g | 36 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 107 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 143 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 179 g | 4.7 g |
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关于Frosted Mini-Wheats 早餐麦片的问题
Frosted Mini-Wheats 早餐麦片怎么吃？
直接干吃也可以，最常见的是倒入碗中加冷牛奶；想吃热的，可加热牛奶后浇在麦片上，口感会很快变软。也可以拌入酸奶和水果。
Frosted Mini-Wheats 早餐麦片泡牛奶要多久？
倒入冷牛奶后马上吃，麦芯会比较脆；泡约3至5分钟会变软，泡得越久越容易失去酥脆口感。若想保留脆感，吃的时候再加牛奶。
Frosted Mini-Wheats 早餐麦片能放进微波炉加热吗？
可以先把牛奶单独加热，再浇在麦片上；若连麦片一起加热，它会很快吸水变软。不要把干麦片放进微波炉加热，尤其不要使用带金属装饰的碗。
Frosted Mini-Wheats 早餐麦片开封后怎么保存？
开封后把麦片装进密封罐或封紧原包装，放在阴凉、干燥处，远离水汽和炉灶热气。受潮后糖霜会发黏，麦片也会失去脆感。
Frosted Mini-Wheats 早餐麦片适合搭配什么？
除了牛奶，还可以配原味酸奶、香蕉片、莓果或坚果；水果的酸甜能衬出表面的糖霜。拌进酸奶后尽量现拌现吃，否则麦片会吸水变软。
Frosted Mini-Wheats 早餐麦片和糖霜玉米片有什么区别？
Frosted Mini-Wheats 以小麦为主，纤维较多：每100克含 10 克；糖霜玉米片每100克含2.92克纤维。糖霜玉米片的碳水化合物更多，每100克为87克，而 Frosted Mini-Wheats 为 71 克。
Frosted Mini-Wheats 早餐麦片的纤维多吗？
每100克含 10 克膳食纤维，属于高纤维食物。实际一碗吃多少会影响摄入量，可按你倒入碗中的干麦片重量换算。
Frosted Mini-Wheats 早餐麦片含有哪些突出的矿物质？
它是铁、锌和锰的来源，每100克分别含 8.3 毫克、4.5 毫克和 1.9 毫克。
来源：Canadian Nutrient File 1478 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
