了解你餐盘中的食物

Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes

热量和营养成分

248
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.8 g
碳水47 g
脂肪2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 248 kcal —
  • 蛋白质 8.8 g 18%
  • 碳水化合物 47 g 17%
  • 脂肪 2 g 3%
  • 饱和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纤维 2.4 g 9%
  • 糖 2.8 g —
  • 钠 470 mg 20%
  • 胆固醇 2.7 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 5.1 µg 1%
  • 维生素C 0.33 mg 0%
  • 维生素D 0.42 µg 2%
  • 维生素E 0.28 mg 2%
  • 维生素K 0.82 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
  • 烟酸（维生素B3） 0.85 mg 5%
  • 维生素B6 0.09 mg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 30.8 µg 8%
  • 维生素B12 0.14 µg 6%

矿物质

  • 钙 65.4 mg 5%
  • 铁 0.86 mg 5%
  • 镁 30.4 mg 7%
  • 磷 139 mg 11%
  • 钾 189 mg 4%
  • 锌 0.94 mg 9%
  • 铜 0.13 mg 14%
  • 锰 0.6 mg 26%
  • 硒 7.4 µg 14%
  • 碘 28.5 µg 19%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g2488.8 g47 g2 g
50 g50 g1244.4 g23 g1 g
150 g150 g37213 g70 g2.9 g
200 g200 g49618 g93 g3.9 g
250 g250 g62022 g116 g4.9 g

关于Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes的问题

Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes每100 g含多少热量？

Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes每100 g含248 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物47 g、脂肪2 g。

Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes每50 g含多少热量？

Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes每50 g含124 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物23 g、脂肪1 g。

Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes每150 g含多少热量？

Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes每150 g含372 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物70 g、脂肪2.9 g。

Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes每200 g含多少热量？

Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes每200 g含496 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物93 g、脂肪3.9 g。

Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes每250 g含多少热量？

Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes每250 g含620 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物116 g、脂肪4.9 g。

来源：Fineli (Finland) 1520 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维