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白面包

热量和营养成分

烤过的,无盐

304
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水59 g
脂肪2.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 304 kcal —
  • 蛋白质 10 g 20%
  • 碳水化合物 59 g 22%
  • 脂肪 2.5 g 3%
  • 饱和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纤维 4.5 g 16%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g30410 g59 g2.5 g
50 g50 g1525.1 g30 g1.3 g
150 g150 g45615 g89 g3.8 g
200 g200 g60820 g118 g5 g
250 g250 g76025 g148 g6.3 g

关于白面包的问题

白面包怎么保存才不容易变干?

一两天内吃完,可以装进密封袋,放在阴凉干燥处;天气炎热潮湿时放进冰箱冷冻更稳妥。冷藏容易让面包变干变硬。

白面包可以冷冻吗,怎么解冻?

可以。先按每次要吃的量分装密封,冷冻后直接放进烤面包机烤;也可以在室温下解冻,再稍微烘烤恢复松软。

白面包发霉了,切掉霉点还能吃吗?

不能。面包内部疏松多孔,霉菌可能已扩散到看不见的地方;发现霉点就把整片或整条丢掉。

白面包除了做三明治,还能怎么吃?

切成小块烤脆,拌进奶油蘑菇汤或沙拉;也可以蘸蛋奶液煎成法式吐司,或烤成面包布丁。

白面包怎么做成面包糠?

把面包撕成小块,放在约100°C的烤箱里烘到干脆,约20至30分钟,中途翻动一次;放凉后打碎。新鲜面包也能直接打成湿面包糠,用来裹炸物。

白面包可以用什么代替?

做三明治可换全麦面包;配汤时可用法式面包。做需要吸收酱汁的菜,土豆泥或米饭也能代替,但口感会不同。

白面包和小麦面包,哪种膳食纤维更多?

小麦面包略多:每100克约4.7克,白面包为4.5克。不同配方和切片厚度会影响实际摄入量。

来源:BEDCA (Spain) 2166 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维