营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 304 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 59 g 22%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 4.5 g 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 10 g | 59 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5.1 g | 30 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 15 g | 89 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 20 g | 118 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 25 g | 148 g | 6.3 g |
相似食物
关于白面包的问题
白面包怎么保存才不容易变干?
一两天内吃完,可以装进密封袋,放在阴凉干燥处;天气炎热潮湿时放进冰箱冷冻更稳妥。冷藏容易让面包变干变硬。
白面包可以冷冻吗,怎么解冻?
可以。先按每次要吃的量分装密封,冷冻后直接放进烤面包机烤;也可以在室温下解冻,再稍微烘烤恢复松软。
白面包发霉了,切掉霉点还能吃吗?
不能。面包内部疏松多孔,霉菌可能已扩散到看不见的地方;发现霉点就把整片或整条丢掉。
白面包除了做三明治,还能怎么吃?
切成小块烤脆,拌进奶油蘑菇汤或沙拉;也可以蘸蛋奶液煎成法式吐司,或烤成面包布丁。
白面包怎么做成面包糠?
把面包撕成小块,放在约100°C的烤箱里烘到干脆,约20至30分钟,中途翻动一次;放凉后打碎。新鲜面包也能直接打成湿面包糠,用来裹炸物。
白面包可以用什么代替?
做三明治可换全麦面包;配汤时可用法式面包。做需要吸收酱汁的菜,土豆泥或米饭也能代替,但口感会不同。
白面包和小麦面包,哪种膳食纤维更多?
小麦面包略多:每100克约4.7克,白面包为4.5克。不同配方和切片厚度会影响实际摄入量。
来源:BEDCA (Spain) 2166 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维