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Rye porridge, rye flour, milk, salt

热量和营养成分

93
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.3 g
碳水14 g
脂肪1.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 93 kcal —
  • 蛋白质 4.3 g 9%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 1.7 g 2%
  • 饱和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纤维 2.1 g 7%
  • 糖 4.8 g —
  • 钠 219 mg 10%
  • 胆固醇 6 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 10.9 µg 1%
  • 维生素C 0.67 mg 1%
  • 维生素D 0.94 µg 5%
  • 维生素E 0.19 mg 1%
  • 维生素K 1.2 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
  • 烟酸（维生素B3） 0.12 mg 1%
  • 维生素B6 0.07 mg 4%
  • 叶酸（维生素B9） 6.9 µg 2%
  • 维生素B12 0.34 µg 14%

矿物质

  • 钙 118 mg 9%
  • 铁 0.56 mg 3%
  • 镁 25.4 mg 6%
  • 磷 133 mg 11%
  • 钾 209 mg 4%
  • 锌 0.83 mg 8%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.32 mg 14%
  • 硒 3.3 µg 6%
  • 碘 25.4 µg 17%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g934.3 g14 g1.7 g
50 g50 g472.1 g6.8 g0.8 g
150 g150 g1406.4 g21 g2.5 g
200 g200 g1868.6 g27 g3.4 g
250 g250 g23311 g34 g4.2 g

关于Rye porridge, rye flour, milk, salt的问题

Rye porridge, rye flour, milk, salt每100 g含多少热量？

Rye porridge, rye flour, milk, salt每100 g含93 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物14 g、脂肪1.7 g。

Rye porridge, rye flour, milk, salt每50 g含多少热量？

Rye porridge, rye flour, milk, salt每50 g含47 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物6.8 g、脂肪0.8 g。

Rye porridge, rye flour, milk, salt每150 g含多少热量？

Rye porridge, rye flour, milk, salt每150 g含140 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物21 g、脂肪2.5 g。

Rye porridge, rye flour, milk, salt每200 g含多少热量？

Rye porridge, rye flour, milk, salt每200 g含186 kcal，其中蛋白质8.6 g、碳水化合物27 g、脂肪3.4 g。

Rye porridge, rye flour, milk, salt每250 g含多少热量？

Rye porridge, rye flour, milk, salt每250 g含233 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物34 g、脂肪4.2 g。

来源：Fineli (Finland) 1003 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维