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Buckwheat gruel, milk, salt

热量和营养成分

74
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.1 g
碳水9.9 g
脂肪1.8 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 74 kcal —
  • 蛋白质 4.1 g 8%
  • 碳水化合物 9.9 g 4%
  • 脂肪 1.8 g 2%
  • 饱和脂肪 1.1 g 6%
  • 膳食纤维 0.5 g 2%
  • 糖 5.1 g —
  • 钠 250 mg 11%
  • 胆固醇 6.8 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 12.3 µg 1%
  • 维生素C 0.76 mg 1%
  • 维生素D 1.1 µg 5%
  • 维生素E 0.05 mg 0%
  • 维生素K 0.9 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
  • 烟酸（维生素B3） 0.33 mg 2%
  • 维生素B6 0.09 mg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 5.1 µg 1%
  • 维生素B12 0.38 µg 16%

矿物质

  • 钙 130 mg 10%
  • 铁 0.36 mg 2%
  • 镁 26.1 mg 6%
  • 磷 122 mg 10%
  • 钾 196 mg 4%
  • 锌 0.64 mg 6%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.13 mg 6%
  • 硒 3.3 µg 6%
  • 碘 28.4 µg 19%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g744.1 g9.9 g1.8 g
50 g50 g372.1 g5 g0.9 g
150 g150 g1116.2 g15 g2.6 g
200 g200 g1488.3 g20 g3.5 g
250 g250 g18510 g25 g4.4 g

关于Buckwheat gruel, milk, salt的问题

Buckwheat gruel, milk, salt每100 g含多少热量？

Buckwheat gruel, milk, salt每100 g含74 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物9.9 g、脂肪1.8 g。

Buckwheat gruel, milk, salt每50 g含多少热量？

Buckwheat gruel, milk, salt每50 g含37 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物5 g、脂肪0.9 g。

Buckwheat gruel, milk, salt每150 g含多少热量？

Buckwheat gruel, milk, salt每150 g含111 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物15 g、脂肪2.6 g。

Buckwheat gruel, milk, salt每200 g含多少热量？

Buckwheat gruel, milk, salt每200 g含148 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物20 g、脂肪3.5 g。

Buckwheat gruel, milk, salt每250 g含多少热量？

Buckwheat gruel, milk, salt每250 g含185 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物25 g、脂肪4.4 g。

来源：Fineli (Finland) 1543 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维