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Buckwheat porridge, water, salt

热量和营养成分

62
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.3 g
碳水12 g
脂肪0.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 62 kcal —
  • 蛋白质 2.3 g 5%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 0.4 g 0%
  • 饱和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纤维 1.1 g 4%
  • 糖 0.1 g —
  • 钠 196 mg 9%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.04 mg 0%
  • 维生素K 1.3 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 0.54 mg 3%
  • 维生素B6 0.08 mg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 4.7 µg 1%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 7.2 mg 1%
  • 铁 0.73 mg 4%
  • 镁 34.2 mg 8%
  • 磷 61.5 mg 5%
  • 钾 88 mg 2%
  • 锌 0.48 mg 4%
  • 铜 0.12 mg 13%
  • 锰 0.29 mg 13%
  • 硒 1 µg 2%
  • 碘 13.5 µg 9%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g622.3 g12 g0.4 g
50 g50 g311.1 g5.8 g0.2 g
150 g150 g933.4 g17 g0.6 g
200 g200 g1244.5 g23 g0.8 g
250 g250 g1555.7 g29 g1 g

关于Buckwheat porridge, water, salt的问题

Buckwheat porridge, water, salt每100 g含多少热量？

Buckwheat porridge, water, salt每100 g含62 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物12 g、脂肪0.4 g。

Buckwheat porridge, water, salt每50 g含多少热量？

Buckwheat porridge, water, salt每50 g含31 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物5.8 g、脂肪0.2 g。

Buckwheat porridge, water, salt每150 g含多少热量？

Buckwheat porridge, water, salt每150 g含93 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物17 g、脂肪0.6 g。

Buckwheat porridge, water, salt每200 g含多少热量？

Buckwheat porridge, water, salt每200 g含124 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物23 g、脂肪0.8 g。

Buckwheat porridge, water, salt每250 g含多少热量？

Buckwheat porridge, water, salt每250 g含155 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物29 g、脂肪1 g。

来源：Fineli (Finland) 1544 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维