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Fazer奶酪吐司
热量和营养成分
272
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水42 g
脂肪5.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 272 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 3.3 g 12%
- 糖 3.3 g —
- 钠 502 mg 22%
- 胆固醇 7.8 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 22.6 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.02 µg 0%
- 维生素E 0.57 mg 4%
- 维生素K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.83 mg 5%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 32.9 µg 8%
- 维生素B12 0.17 µg 7%
矿物质
- 钙 106 mg 8%
- 铁 0.76 mg 4%
- 镁 17.7 mg 4%
- 磷 119 mg 9%
- 钾 108 mg 2%
- 锌 0.98 mg 9%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 0.34 mg 15%
- 硒 6.4 µg 12%
- 碘 9.8 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 42 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.6 g | 21 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 64 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 85 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 106 g | 14 g |
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关于Fazer奶酪吐司的问题
Fazer奶酪吐司怎么烤更酥？
把吐司单层放入烤面包机，烤到表面金黄、边缘酥脆即可；用烤箱时可设约180°C烤几分钟，并留意奶酪上色，避免烤焦。
Fazer奶酪吐司适合搭配什么吃？
搭配番茄片、黄瓜或生菜，口感更清爽；也可以配煎蛋做早餐，或蘸番茄汤、蔬菜汤吃。
Fazer奶酪吐司开封后怎么保存？
放回密封袋或带盖的面包盒，置于阴凉干燥处，并尽量尽早吃完；若天气闷热或无法及时吃完，可冷冻保存，吃前直接烤热。
Fazer奶酪吐司可以冷冻吗？
可以。把吐司分片装入密封冷冻袋，尽量排出空气；要吃时无需完全解冻，直接放进烤面包机烤至热透即可。
Fazer奶酪吐司和黑麦吐司哪种膳食纤维更多？
黑麦吐司更多：每100克含8.45克膳食纤维，Fazer奶酪吐司为3.3克；想增加纤维摄入，可以选黑麦吐司。
Fazer奶酪吐司每100克有多少蛋白质？
每100克含11克蛋白质，也可算作铜的来源，每100克含0.23毫克铜。
来源：Fineli (Finland) 33680 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
