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Buckwheat porridge, milk, salt
热量和营养成分
97
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.8 g
碳水15 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 97 kcal —
- 蛋白质 4.8 g 10%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 4.5 g —
- 钠 215 mg 9%
- 胆固醇 5.9 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10.6 µg 1%
- 维生素C 0.65 mg 1%
- 维生素D 0.92 µg 5%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.57 mg 4%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 6.9 µg 2%
- 维生素B12 0.33 µg 14%
矿物质
- 钙 114 mg 9%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 40.8 mg 10%
- 磷 138 mg 11%
- 钾 217 mg 5%
- 锌 0.81 mg 7%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.27 mg 12%
- 硒 3.4 µg 6%
- 碘 24.9 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4.8 g | 15 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2.4 g | 7.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 7.2 g | 22 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 9.6 g | 30 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 12 g | 37 g | 4.3 g |
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关于Buckwheat porridge, milk, salt的问题
Buckwheat porridge, milk, salt每100 g含多少热量？
Buckwheat porridge, milk, salt每100 g含97 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物15 g、脂肪1.7 g。
Buckwheat porridge, milk, salt每50 g含多少热量？
Buckwheat porridge, milk, salt每50 g含49 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物7.4 g、脂肪0.9 g。
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Buckwheat porridge, milk, salt每200 g含194 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物30 g、脂肪3.4 g。
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Buckwheat porridge, milk, salt每250 g含243 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物37 g、脂肪4.3 g。
来源：Fineli (Finland) 1545 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
