了解你餐盘中的食物
Semolina gruel, milk, salt
热量和营养成分
64
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.7 g
碳水8.4 g
脂肪1.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 64 kcal —
- 蛋白质 3.7 g 7%
- 碳水化合物 8.4 g 3%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 5 g —
- 钠 246 mg 11%
- 胆固醇 6.7 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12.2 µg 1%
- 维生素C 0.75 mg 1%
- 维生素D 1 µg 5%
- 维生素E 0.04 mg 0%
- 维生素K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.16 mg 1%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 4.7 µg 1%
- 维生素B12 0.38 µg 16%
矿物质
- 钙 127 mg 10%
- 铁 0.12 mg 1%
- 镁 12.8 mg 3%
- 磷 99.6 mg 8%
- 钾 165 mg 4%
- 锌 0.47 mg 4%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 3.3 µg 6%
- 碘 27.8 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.7 g | 8.4 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.8 g | 4.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5.5 g | 13 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7.4 g | 17 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9.2 g | 21 g | 4.1 g |
相似食物
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
关于Semolina gruel, milk, salt的问题
Semolina gruel, milk, salt每100 g含多少热量？
Semolina gruel, milk, salt每100 g含64 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物8.4 g、脂肪1.6 g。
Semolina gruel, milk, salt每50 g含多少热量？
Semolina gruel, milk, salt每50 g含32 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物4.2 g、脂肪0.8 g。
Semolina gruel, milk, salt每150 g含多少热量？
Semolina gruel, milk, salt每150 g含96 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物13 g、脂肪2.4 g。
Semolina gruel, milk, salt每200 g含多少热量？
Semolina gruel, milk, salt每200 g含128 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物17 g、脂肪3.3 g。
Semolina gruel, milk, salt每250 g含多少热量？
Semolina gruel, milk, salt每250 g含160 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物21 g、脂肪4.1 g。
来源：Fineli (Finland) 1276 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
