营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 400 kcal —
- 蛋白质 6.6 g 13%
- 碳水化合物 43 g 16%
- 脂肪 22 g 28%
- 饱和脂肪 9.6 g 48%
- 膳食纤维 3 g 11%
- 糖 15 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 6.6 g | 43 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.3 g | 22 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 9.9 g | 65 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 13 g | 86 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 17 g | 108 g | 54 g |
关于甜甜圈的问题
甜甜圈怎么保存才不容易变干?
当天吃不完,放进密封盒,在室温下保存,通常一两天内口感最好;不要冷藏,冷藏容易让面包组织变硬。
甜甜圈凉了怎么加热?
微波炉加热约8秒,再检查是否回软;时间过长会让它变韧。带糖霜或巧克力涂层的甜甜圈也可以放在室温下回温,避免涂层融化。
甜甜圈可以冷冻吗?
可以。先把甜甜圈单独包好,再放入密封冷冻袋;吃前在室温下解冻,想恢复松软口感可用微波炉短暂加热。带奶油馅的甜甜圈不适合长时间放在室温下。
甜甜圈是烤出来的还是炸出来的?
常见的酵母甜甜圈通常是油炸的;蛋糕甜甜圈也常用油炸做法,有些则用模具烘烤。油炸时油温约为175°C,炸至两面金黄后捞出沥油。
甜甜圈配什么饮料或食物好吃?
甜甜圈常搭配咖啡、牛奶或无糖茶;甜味较重的款式配苦味咖啡尤其合适。也可以配原味酸奶和水果,做成简单的早餐或下午茶。
巧克力甜甜圈和原味甜甜圈,哪个热量更高?
巧克力甜甜圈更高,每100克约452千卡,原味甜甜圈约358千卡;巧克力款的脂肪也更多,分别约25.3克和21.1克。
甜甜圈中间为什么有个洞?
中间开洞能让面团在油炸时受热更均匀,中心不容易还没熟透、外层就已上色。并非所有甜甜圈都有洞,柏林甜甜圈等常做成圆球状并填入馅料。
来源:portfir 481 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维