了解你餐盘中的食物
Barley porridge, pearl barley, milk, salt
热量和营养成分
94
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.4 g
碳水14 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 94 kcal —
- 蛋白质 4.4 g 9%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 5.3 g —
- 钠 251 mg 11%
- 胆固醇 6.8 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12.4 µg 1%
- 维生素C 0.76 mg 1%
- 维生素D 1.1 µg 5%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 0.66 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 0.52 mg 3%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.39 µg 16%
矿物质
- 钙 132 mg 10%
- 铁 0.48 mg 3%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 126 mg 10%
- 钾 198 mg 4%
- 锌 0.73 mg 7%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 4.1 µg 8%
- 碘 29.5 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4.4 g | 14 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6.5 g | 21 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8.7 g | 28 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 35 g | 4.7 g |
相似食物
- Barley porridge pearl barley milk salt oven-baked88 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
关于Barley porridge, pearl barley, milk, salt的问题
Barley porridge, pearl barley, milk, salt每100 g含多少热量？
Barley porridge, pearl barley, milk, salt每100 g含94 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物14 g、脂肪1.9 g。
Barley porridge, pearl barley, milk, salt每50 g含多少热量？
Barley porridge, pearl barley, milk, salt每50 g含47 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物7 g、脂肪0.9 g。
Barley porridge, pearl barley, milk, salt每150 g含多少热量？
Barley porridge, pearl barley, milk, salt每150 g含141 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物21 g、脂肪2.8 g。
Barley porridge, pearl barley, milk, salt每200 g含多少热量？
Barley porridge, pearl barley, milk, salt每200 g含188 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物28 g、脂肪3.8 g。
Barley porridge, pearl barley, milk, salt每250 g含多少热量？
Barley porridge, pearl barley, milk, salt每250 g含235 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物35 g、脂肪4.7 g。
来源：Fineli (Finland) 1505 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
