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Barley porridge, barley flakes, milk, salt

热量和营养成分

79
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.8 g
碳水11 g
脂肪1.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 79 kcal —
  • 蛋白质 3.8 g 8%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 1.7 g 2%
  • 饱和脂肪 1.1 g 5%
  • 膳食纤维 0.8 g 3%
  • 糖 4.9 g —
  • 钠 233 mg 10%
  • 胆固醇 6.3 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 11.5 µg 1%
  • 维生素C 0.71 mg 1%
  • 维生素D 0.99 µg 5%
  • 维生素E 0.06 mg 0%
  • 维生素K 0.56 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
  • 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
  • 烟酸（维生素B3） 0.54 mg 3%
  • 维生素B6 0.06 mg 4%
  • 叶酸（维生素B9） 4.3 µg 1%
  • 维生素B12 0.36 µg 15%

矿物质

  • 钙 121 mg 9%
  • 铁 0.39 mg 2%
  • 镁 18.3 mg 4%
  • 磷 112 mg 9%
  • 钾 178 mg 4%
  • 锌 0.61 mg 6%
  • 铜 0.05 mg 6%
  • 锰 0.13 mg 5%
  • 硒 3.6 µg 7%
  • 碘 27.1 µg 18%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g793.8 g12 g1.7 g
50 g50 g401.9 g5.7 g0.8 g
150 g150 g1195.7 g17 g2.5 g
200 g200 g1587.7 g23 g3.4 g
250 g250 g1989.6 g29 g4.2 g

关于Barley porridge, barley flakes, milk, salt的问题

Barley porridge, barley flakes, milk, salt每100 g含多少热量？

Barley porridge, barley flakes, milk, salt每100 g含79 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物12 g、脂肪1.7 g。

Barley porridge, barley flakes, milk, salt每50 g含多少热量？

Barley porridge, barley flakes, milk, salt每50 g含40 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物5.7 g、脂肪0.8 g。

Barley porridge, barley flakes, milk, salt每150 g含多少热量？

Barley porridge, barley flakes, milk, salt每150 g含119 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物17 g、脂肪2.5 g。

Barley porridge, barley flakes, milk, salt每200 g含多少热量？

Barley porridge, barley flakes, milk, salt每200 g含158 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物23 g、脂肪3.4 g。

Barley porridge, barley flakes, milk, salt每250 g含多少热量？

Barley porridge, barley flakes, milk, salt每250 g含198 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物29 g、脂肪4.2 g。

来源：Fineli (Finland) 1510 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维