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Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt
热量和营养成分
92
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.6 g
碳水12 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 92 kcal —
- 蛋白质 4.6 g 9%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 4.8 g —
- 钠 227 mg 10%
- 胆固醇 6.2 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11.2 µg 1%
- 维生素C 0.69 mg 1%
- 维生素D 0.97 µg 5%
- 维生素E 0.14 mg 1%
- 维生素K 0.58 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 6.9 µg 2%
- 维生素B12 0.35 µg 15%
矿物质
- 钙 123 mg 9%
- 铁 0.64 mg 4%
- 镁 28.6 mg 7%
- 磷 147 mg 12%
- 钾 197 mg 4%
- 锌 0.85 mg 8%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.53 mg 23%
- 硒 4.2 µg 8%
- 碘 27.9 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4.6 g | 12 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.3 g | 6.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6.9 g | 18 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9.2 g | 24 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 12 g | 30 g | 5.9 g |
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关于Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt的问题
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt每100 g含多少热量？
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt每100 g含92 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物12 g、脂肪2.4 g。
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt每50 g含多少热量？
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt每50 g含46 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物6.1 g、脂肪1.2 g。
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt每150 g含多少热量？
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt每150 g含138 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物18 g、脂肪3.5 g。
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt每200 g含多少热量？
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt每200 g含184 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物24 g、脂肪4.7 g。
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt每250 g含多少热量？
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt每250 g含230 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物30 g、脂肪5.9 g。
来源：Fineli (Finland) 1514 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
