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Rye porridge, rye flakes, milk, salt
热量和营养成分
72
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.8 g
碳水9.5 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 72 kcal —
- 蛋白质 3.8 g 8%
- 碳水化合物 9.5 g 3%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 5 g —
- 钠 236 mg 10%
- 胆固醇 6.4 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11.7 µg 1%
- 维生素C 0.72 mg 1%
- 维生素D 1 µg 5%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 0.87 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.16 mg 1%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 7.5 µg 2%
- 维生素B12 0.36 µg 15%
矿物质
- 钙 124 mg 10%
- 铁 0.37 mg 2%
- 镁 21.2 mg 5%
- 磷 117 mg 9%
- 钾 192 mg 4%
- 锌 0.65 mg 6%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.26 mg 11%
- 硒 3.2 µg 6%
- 碘 28.2 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.8 g | 9.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.9 g | 4.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5.7 g | 14 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7.6 g | 19 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9.5 g | 24 g | 4.2 g |
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关于Rye porridge, rye flakes, milk, salt的问题
Rye porridge, rye flakes, milk, salt每100 g含多少热量？
Rye porridge, rye flakes, milk, salt每100 g含72 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物9.5 g、脂肪1.7 g。
Rye porridge, rye flakes, milk, salt每50 g含多少热量？
Rye porridge, rye flakes, milk, salt每50 g含36 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物4.8 g、脂肪0.8 g。
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Rye porridge, rye flakes, milk, salt每200 g含144 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物19 g、脂肪3.4 g。
Rye porridge, rye flakes, milk, salt每250 g含多少热量？
Rye porridge, rye flakes, milk, salt每250 g含180 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物24 g、脂肪4.2 g。
来源：Fineli (Finland) 1027 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
