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Oat and rye porridge, water, salt

热量和营养成分

42
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.4 g
碳水7 g
脂肪0.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 42 kcal —
  • 蛋白质 1.4 g 3%
  • 碳水化合物 7 g 3%
  • 脂肪 0.6 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纤维 1.2 g 4%
  • 糖 0.2 g —
  • 钠 188 mg 8%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0.03 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.08 mg 1%
  • 维生素K 0.5 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
  • 烟酸（维生素B3） 0.09 mg 1%
  • 维生素B6 0.03 mg 2%
  • 叶酸（维生素B9） 5.2 µg 1%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 8.5 mg 1%
  • 铁 0.52 mg 3%
  • 镁 16 mg 4%
  • 磷 48.1 mg 4%
  • 钾 54.4 mg 1%
  • 锌 0.39 mg 4%
  • 铜 0.06 mg 6%
  • 锰 0.43 mg 19%
  • 硒 1.1 µg 2%
  • 碘 14.6 µg 10%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g421.4 g7 g0.6 g
50 g50 g210.7 g3.5 g0.3 g
150 g150 g632.1 g11 g0.9 g
200 g200 g842.8 g14 g1.2 g
250 g250 g1053.5 g18 g1.5 g

关于Oat and rye porridge, water, salt的问题

Oat and rye porridge, water, salt每100 g含多少热量？

Oat and rye porridge, water, salt每100 g含42 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物7 g、脂肪0.6 g。

Oat and rye porridge, water, salt每50 g含多少热量？

Oat and rye porridge, water, salt每50 g含21 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物3.5 g、脂肪0.3 g。

Oat and rye porridge, water, salt每150 g含多少热量？

Oat and rye porridge, water, salt每150 g含63 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物11 g、脂肪0.9 g。

Oat and rye porridge, water, salt每200 g含多少热量？

Oat and rye porridge, water, salt每200 g含84 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物14 g、脂肪1.2 g。

Oat and rye porridge, water, salt每250 g含多少热量？

Oat and rye porridge, water, salt每250 g含105 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物18 g、脂肪1.5 g。

来源：Fineli (Finland) 34951 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维