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Rye porridge, rye flour, water, salt

热量和营养成分

39
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.2 g
碳水7.2 g
脂肪0.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 39 kcal —
  • 蛋白质 1.2 g 2%
  • 碳水化合物 7.2 g 3%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 饱和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纤维 1.7 g 6%
  • 糖 0.2 g —
  • 钠 189 mg 8%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0.06 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.12 mg 1%
  • 维生素K 0.72 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
  • 烟酸（维生素B3） 0.02 mg 0%
  • 维生素B6 0.02 mg 1%
  • 叶酸（维生素B9） 3.2 µg 1%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 7.7 mg 1%
  • 铁 0.4 mg 2%
  • 镁 11.9 mg 3%
  • 磷 38.2 mg 3%
  • 钾 54.2 mg 1%
  • 锌 0.35 mg 3%
  • 铜 0.05 mg 5%
  • 锰 0.24 mg 11%
  • 硒 0.66 µg 1%
  • 碘 12.7 µg 8%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g391.2 g7.2 g0.2 g
50 g50 g200.6 g3.6 g0.1 g
150 g150 g591.7 g11 g0.4 g
200 g200 g782.3 g14 g0.5 g
250 g250 g982.9 g18 g0.6 g

关于Rye porridge, rye flour, water, salt的问题

Rye porridge, rye flour, water, salt每100 g含多少热量？

Rye porridge, rye flour, water, salt每100 g含39 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物7.2 g、脂肪0.2 g。

Rye porridge, rye flour, water, salt每50 g含多少热量？

Rye porridge, rye flour, water, salt每50 g含20 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物3.6 g、脂肪0.1 g。

Rye porridge, rye flour, water, salt每150 g含多少热量？

Rye porridge, rye flour, water, salt每150 g含59 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物11 g、脂肪0.4 g。

Rye porridge, rye flour, water, salt每200 g含多少热量？

Rye porridge, rye flour, water, salt每200 g含78 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物14 g、脂肪0.5 g。

Rye porridge, rye flour, water, salt每250 g含多少热量？

Rye porridge, rye flour, water, salt每250 g含98 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物18 g、脂肪0.6 g。

来源：Fineli (Finland) 1002 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维