了解你餐盘中的食物
Rye potato porridge, water, salt
热量和营养成分
47
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.4 g
碳水9.9 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 47 kcal —
- 蛋白质 1.4 g 3%
- 碳水化合物 9.9 g 4%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 0.4 g —
- 钠 347 mg 15%
- 胆固醇 0.11 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.27 µg 0%
- 维生素C 3.6 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.09 mg 1%
- 维生素K 0.81 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.23 mg 1%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 10.3 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 7.8 mg 1%
- 铁 0.49 mg 3%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 39.7 mg 3%
- 钾 213 mg 5%
- 锌 0.33 mg 3%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.23 mg 10%
- 硒 0.63 µg 1%
- 碘 23.1 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.4 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.7 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.1 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2.8 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.5 g | 25 g | 0.5 g |
相似食物
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
关于Rye potato porridge, water, salt的问题
Rye potato porridge, water, salt每100 g含多少热量？
Rye potato porridge, water, salt每100 g含47 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物9.9 g、脂肪0.2 g。
Rye potato porridge, water, salt每50 g含多少热量？
Rye potato porridge, water, salt每50 g含24 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物5 g、脂肪0.1 g。
Rye potato porridge, water, salt每150 g含多少热量？
Rye potato porridge, water, salt每150 g含71 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物15 g、脂肪0.3 g。
Rye potato porridge, water, salt每200 g含多少热量？
Rye potato porridge, water, salt每200 g含94 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物20 g、脂肪0.4 g。
Rye potato porridge, water, salt每250 g含多少热量？
Rye potato porridge, water, salt每250 g含118 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物25 g、脂肪0.5 g。
来源：Fineli (Finland) 1005 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
