谷物棒

直接吃时先沿包装边缘撕开，再把棒拿出来；若质地很硬，可掰成小块配酸奶或牛奶吃。

可以把谷物棒掰碎，拌进热燕麦粥或烤苹果里；不建议连包装加热，微波炉加热时先取出包装，并短时间加热，避免糖浆融化后烫口。

吃不完就用密封袋或夹子封好，放在阴凉干燥处，避免受潮变软或沾上异味；含巧克力的款式还要避开高温。

谷物棒常和牛奶、无糖酸奶或水果搭配，作为早餐或外出时的加餐；把它掰碎撒在酸奶上，也能增加脆感。

两者配方会重叠，但什锦麦片棒通常能看到燕麦、坚果或果干等混合颗粒；这种谷物棒的质地和配料则可能更细、更均匀。

这款谷物棒每100克含5.3克膳食纤维，全谷物棒为2.1克；名称里的“全谷物”不一定意味着膳食纤维更多。

普通谷物棒通常更像便携加餐，不一定能提供一顿饭所需的多样食物。若临时当早餐，可搭配牛奶或酸奶，再加一份水果。